第一百二十九章身法练习
第一百二十九章身法练习 (第2/3页)
。赵霁雲可不管她在想什么，走了过去，将手弩还给她，这才让她缓过神来，然后赵霁雲又给她讲解，射弩的一些细节，还有她所犯的错误，然后让她自己在尝试几次，经过赵霁雲在一旁言传身教，琼英一次次的在提高，赵霁雲看她掌握的差不多了，剩下的只有用时间去弥补了，一个好的射手都是一箭箭的射出来的。正所谓不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
“差不多的了，该讲的也都讲了，你能掌握的也都掌握了，剩下的就是就要靠你自己在练习中掌握了！”赵霁雲说道：“一手好的射术，不是一时半会儿的事，先休息一下，准备学习身法吧！”
史进非常的有兴趣，史进和赵霁雲交手，每次都落在下风，便是身法上不如他远矣。史进始终认为除开身法，其他的功夫，他们两人差不了多少，半斤八两的样子。这时候有机会，观看赵霁雲的身法教习，他是不会错过的，或许能从中学到些什么，又或者能够从中找到破绽，下次交手能多一成的胜算，别看两人关系好，但是在武艺上还是不服的，非要争个高下。
赵霁雲没有一上来就展现高难度的动作，反倒是一溜小跑，不紧不慢，弄得别人都看不懂他在干什么。赵霁雲只是通过慢跑来热身，这种适量的，低强度的运动能使肌肉和关节充分的活动开，使身体在开始训练前保持一个良好的状态。
史进调侃的说道：“你这样小跑能练出那么轻灵飘逸的身法，你忽悠谁呢？”认真看着的琼英也一脸的狐疑，赵霁雲可不管这些：“还愣着干什么，快点，一道来热身，热身完了我们就开始！”
“这真的有用吗？”琼英问道：“怎么感觉不是那么回事？”“这自然不是身法，不过这是训练前的热身，让身体保持一个良好的状态，减少练习中受伤！”赵霁雲解释道。
赵霁雲这么说了，而且也身体力行了，琼英能怎么办，照着做就是了。
对于力量和体能的训练不是一天两天短时间就能见效的，赵霁雲自然先跳过了。他们首先做的是身体协调性和稳定性的练习。
协调性就是四肢和躯干的相互协调，提高动作的整体完成度和美观度，调整身体姿态，肌肉群和肌肉群之间的协调等。需要注意的是协调性和先天略有关系，所以当你发现你协调性不如他人时也不必担心，动过合理的锻炼方法每个人都可以拥有完美的协调性。
说的再多，还不如行动来的实在，赵霁雲自然不是嘴把式，他讲完就为琼英做出了协调性训练动作的动作演示。先是单
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