第72节 七支坐法
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第72节 七支坐法 (第1/3页)七支坐法，所谓“七支”是指打坐姿势的七个要点——
一，双足伽趺。
如不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上，叫作如意坐；或把右足放在左足上，叫作金刚坐。开始习坐，单盘也不可能时，也可把两腿交叉架住。
二，脊梁直竖。
使背脊每个骨节，犹如算盘子叠竖。但身体衰弱或有病者，初习时不可太过拘泥直竖，更不可过分用力。
三，两手圜结于丹田下，平放于胯骨处。
两手心向上，将右手背平放在左手心上，两大拇指轻轻相拄。这手印叫做三昧印，意即定印。
四，两肩稍微张开，使其平整适度为止，不可沉肩亸背。
五，头正，后脑稍向后收放。前颚内收——不是低头——稍压住颈部左右两条脉管即可。
六，双目微张，似闭还开，好象半开半闭、视若无睹。目光随意定在座前七、八尺处。
七，舌头轻抵上腭，犹如未长牙齿婴儿酣睡时的状态。
*
“噢……”一边听苏慕云讲解，陆承宗一边模仿。
“大略是这意思——”苏慕云道：“细讲起来还有许多……”
“先这样吧！”陆承宗急忙制止：“这几条、我还是听了后面忘前面呢！”
“呵呵，这七支坐法乃最基本的坐姿，如果姿势不对，就会堵塞全身经络、气脉不通……”苏慕云指道：“来，你盘腿坐好，双盘不行就单盘，单盘也不行？那就散盘……”
“实在盘不上去啊——”陆承宗尝试双盘、咧嘴叫道。
“年纪这么轻，腿却这么硬——”苏慕云笑道：“有一种说法，腿硬是因为你心太硬，要多修慈悲心啊……”
“修心与盘腿有啥关系……”陆承宗暗中嘀咕，可又不便辜负苏慕云一片心意，苦着脸调整坐姿。
正当此时，敲门声响起。
“……进来！”苏慕云正教得起劲，被人打断微感不悦。
陆承宗倒是暗自高兴，放松身段。
来的正是家主齐员外，齐员外探头探脑踅进屋来，先向苏慕云一揖道：“苏老仙人好！”
“好好——”苏慕云问道：“你有何事？”
“呃……老仙人，这不快到子时了？”齐员外嗫嚅道：“我就是来问问，心中也好有个底……”
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