第四十八章,训练体能

最新网址:m.yuedsk.com
    第四十八章,训练体能 (第1/1页)

    回过头,文嘉荣看着石磊他们说道,

    “看到了吗,想要拥有这样的力量,那你的深蹲至少要达到五百公斤!”吸!

    看到这一幕,周围围观的人们都惊呆了。他们中是有人可以将这个沙包大的左右摇晃,可是要像文嘉荣这样仿佛将沙包踢断似的,他们自己都知道,自己做不到。

    “放心吧教官,我不会落下连里的工作的。”石磊回答道。

    “听明白了!”不仅是石磊他们这十三个人,就连周围围观的士兵们都是齐声喊道。

    除了少数的九环之外,文嘉荣打出来的都是十环,甚至连八环的都没有。

    文嘉荣的这一手,彻彻底底的征服了全基地的人们!

    “这三个动作是发展人们强大体能的重要动作,我们的力量主要来源和这三个动作所练的肌肉有极大的关系,这三个动作的练习可以同时刺激身体多个部位的肌肉,可以让我们的身体素质提高很多,因此,对着三个动作,你们一定要加强练习,什么时候打到我的要求,我什么时候才会教你们其他东西,都听明白我刚才说的话了吗?”

    “放心吧教官,我不会落下连里的工作的。”石磊回答道。

    “这三个动作是发展人们强大体能的重要动作,我们的力量主要来源和这三个动作所练的肌肉有极大的关系,这三个动作的练习可以同时刺激身体多个部位的肌肉,可以让我们的身体素质提高很多,因此,对着三个动作,你们一定要加强练习,什么时候打到我的要求,我什么时候才会教你们其他东西,都听明白我刚才说的话了吗?”见他们都表示赞同,文嘉荣又继续解释道,

    “速度再快,力量再强,掌握再多的技巧,可这些都要寄托在我们这具身体上。如果把实力比作水的话,那我们这具身体,就是容器。容器越大,就可以装越多的水。体能越是强大,那就可以承载更多的力量,更快的速度,更多的技巧!”

    “一个个都快点!注意你们的呼吸!不要用嘴呼吸,一吸一呼,形成一种规律,这样才可以最大限度的减轻你们负担!”文嘉荣在他们旁边跑着,一边跑还一边激励着他们。

    等众人都纷纷发表完自己的意见后,文嘉荣这才说道,

    “大家说的都有道理,不过我觉得,最重要的,是体能!”

    “听明白了!”不仅是石磊他们这十三个人,就连周围围观的士兵们都是齐声喊道。

    “好了,我问你们,你们觉得,实力中,最重要的是什么?”文嘉荣问道。
最新网址:m.yuedsk.com