第四十八章，训练体能
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第四十八章，训练体能 (第1/1页)回过头，文嘉荣看着石磊他们说道，
“看到了吗，想要拥有这样的力量，那你的深蹲至少要达到五百公斤！”吸！
看到这一幕，周围围观的人们都惊呆了。他们中是有人可以将这个沙包大的左右摇晃，可是要像文嘉荣这样仿佛将沙包踢断似的，他们自己都知道，自己做不到。
“放心吧教官，我不会落下连里的工作的。”石磊回答道。
“听明白了！”不仅是石磊他们这十三个人，就连周围围观的士兵们都是齐声喊道。
除了少数的九环之外，文嘉荣打出来的都是十环，甚至连八环的都没有。
文嘉荣的这一手，彻彻底底的征服了全基地的人们！
“这三个动作是发展人们强大体能的重要动作，我们的力量主要来源和这三个动作所练的肌肉有极大的关系，这三个动作的练习可以同时刺激身体多个部位的肌肉，可以让我们的身体素质提高很多，因此，对着三个动作，你们一定要加强练习，什么时候打到我的要求，我什么时候才会教你们其他东西，都听明白我刚才说的话了吗？”
“放心吧教官，我不会落下连里的工作的。”石磊回答道。
“这三个动作是发展人们强大体能的重要动作，我们的力量主要来源和这三个动作所练的肌肉有极大的关系，这三个动作的练习可以同时刺激身体多个部位的肌肉，可以让我们的身体素质提高很多，因此，对着三个动作，你们一定要加强练习，什么时候打到我的要求，我什么时候才会教你们其他东西，都听明白我刚才说的话了吗？”见他们都表示赞同，文嘉荣又继续解释道，
“速度再快，力量再强，掌握再多的技巧，可这些都要寄托在我们这具身体上。如果把实力比作水的话，那我们这具身体，就是容器。容器越大，就可以装越多的水。体能越是强大，那就可以承载更多的力量，更快的速度，更多的技巧！”
“一个个都快点！注意你们的呼吸！不要用嘴呼吸，一吸一呼，形成一种规律，这样才可以最大限度的减轻你们负担！”文嘉荣在他们旁边跑着，一边跑还一边激励着他们。
等众人都纷纷发表完自己的意见后，文嘉荣这才说道，
“大家说的都有道理，不过我觉得，最重要的，是体能！”
“听明白了！”不仅是石磊他们这十三个人，就连周围围观的士兵们都是齐声喊道。
“好了，我问你们，你们觉得，实力中，最重要的是什么？”文嘉荣问道。
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