第二十一章 五劳伤（求收藏）
第二十一章 五劳伤（求收藏） (第2/3页)
档案，放下道；“我吓唬你们干什么？难道你们不知道‘五劳伤’吗？”
“五劳伤？”
安然等人面面相觑的看了一眼彼此，然后摇了摇头。
李天想了一下，解释道；“《黄帝内经》有讲，所谓五劳伤，就是五种过度行为，给身体带来的伤害。”
“一；久视伤血，意思是，用眼过度，会伤气血。”
“二；久卧伤气，意思是，过度卧床，会伤一个人的‘气’。”
“三；久坐伤肉，意思是，长时间不活动，会使肌肉松弛无力。”
“四；久立伤骨，意思是，长时间站立，会伤及骨骼。”
“五；久行伤筋，意思是，如果走的过多，会伤及筋肌。”
“黄帝内经中记载的五劳伤，其实并不单单是这五种行为过度能给身体带来伤害，每一种行为的过度，都是可以带给身体伤害的，就像是叶寸心的狙击手训练，长时间保持托举狙击枪的姿势，日积月累，伤害就显现出来了。”
叶寸心拧眉道；“那按照你这么说，我们哪一个没过度啊？这样，我们就全都不用训练了？”
“当然不是。”李天道，“人体是有自我调节能力的，但是当调节不过来的时候，要适当的放松，像你这种情况，就是在身体没调节过来的时候，继续训练导致的。”
谭晓琳皱了一下眉头，道；“小天，训练不能放松，如果放松，就等于战场上对自己不负责。”
“队长，我知道。”李天笑了一下，道，“
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