806无微不至
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讲做饭的事，要把刚才的话题说完他好转移话题。
“我给你讲怎么做饭啊。”
他看刘葳蕤有了停顿，就赶紧说。
“讲吧。”
刘葳蕤象小孩子一样痛快地回答。
“这个电饭锅也是智能的，煮干饭、稀饭、水饭都可以，也可以预约，它煮干饭最少可以煮一两米，就是这个量米杯的三分之一，糖尿病人要求吃干饭，因为稀饭和粥容易吸收，增高血糖，所以你以后都要做干饭，糖尿病人要求多吃粗粮，所以我刚才买了大米和玉米碴子，把他俩放在一起煮，一共是三分之一杯，哪个多点，哪个少点都无所谓，因为大米白面玉米的含糖量差不多。其实大夫叫你一顿吃二两饭，是叫你节食，尽快把体重降下来，等你的体重降到标准体重的时候一顿就不是二两饭了，要达到三四两，糖尿病人不是吃得越少越好，每天摄入的营养要足够身体的消耗，究竟一个人一天应该吃多少，与自己的身高，体重有关，这个网上都有说明，一查就知道了，现在医生叫你吃的饭量明显不够，她是想叫你营养不足而消耗你身上的脂肪，因为营养不足身体会自己调动脂肪来补充，等身体到标准体重了，你就可以按标准吃饭了，那时候一顿可以吃一两半到二两的生米，煮出来的饭有三四两到五两，一般的人都可以吃饱，就没有挨饿的痛苦了，你现在如果觉得饿，可以多吃蔬菜，因为蔬菜的含糖量在百分之一二左右，基本可以忽略不计，这样既可以填饱肚子，又不至于血糖升高，但蔬菜要和副食区分开，鸡鱼肉，豆腐，花生，土豆，地瓜，粉条都是含糖量比较高的，要少吃，一天吃各种肉类在二两左右，一个鸡蛋，一袋鲜奶，二两豆腐，从咱家买鲜奶不方便，可以不喝奶，一天多吃一个鸡蛋。”
他一边说着一边用量米杯装米，装了一半的大米，又装了一半的玉米碴子，然后倒进一个不锈钢的小盆里开始淘米，淘了两遍以后，他把电饭锅的内胆拿出来，放进了一点洗涤灵，刷了两遍，然后擦干又放进了电饭锅锅腔，然后把米倒进了内胆。