第二十一章 从指导到被指导
第二十一章 从指导到被指导 (第2/3页)
地，髋关节往上送，而向下劈时踝关节则要放松。”
“ok，”肖遥点点头，示意自己明白了，接着便按照田鑫辉所说要点来了一个下劈踢的动作。十几年的武术练下来，肖遥身体的柔韧性是相当好的，抬腿过程中右脚很顺利的举过了头顶，只是下劈时重心有些没有拿捏好，劈下后没有完全站稳，往旁边移了几步这才稳住了重心。
“小心！”看见肖遥没有掌握好重心，差点歪倒，田鑫辉忍不住叫了出来。看到随后肖遥自己稳了下来，这才轻轻舒了口气。
“没事，”肖遥笑了笑，“我这身板，就算摔上一跤，除了丢脸之外，也不会受什么伤的。刚才只顾着抬腿送髋这些动作了，没掌握好重心，我再来一次。”
说完，肖遥不等台上的田鑫辉和李海赞成或者反对，已经自顾自的再做了一次下劈踢。有了上一次的经验教训，肖遥这一次做得倒是非常漂亮。由于身高和力量上的差别，肖遥这第二次的下劈踢做得气势十足，单从视觉效果上来说，貌似比刚才田鑫辉演示的那个更加让人觉得震撼。
“漂亮！”李海也忍不住赞道。
“还有什么？”肖遥意犹未尽的问田鑫辉道：“下一个是后旋踢了吧？”
“好，你注意看吧。”田鑫辉点点头，开始演示和讲解后旋踢的动作：“一样从实战姿势站立开始，身体重心移到左脚，同时以左脚为轴向内旋转九十度。左腿的膝关节向内扣，右脚的前脚掌蹬地向外旋转。右脚蹬地的同时起腿，以腰部带动身体向右后方转动，右腿随着转体向右上方屈膝上提，然后用右脚掌从左向右弧线踢出。在接近目标时右腿伸直，力量要达到脚掌，以脚掌攻击对手。”
做完演示动作的田鑫辉落地之后又补充着动作要领道：“注意以腰部带动腿来发力，起腿要快，蹬地、扭腰、转身、摆腿发力要连贯迅速，不能停顿。”
“ok.”肖遥做了个明白的手势。
这一次，肖遥回忆了一下刚才田鑫辉的示范动作，又将田鑫辉说的要点在脑子里过了一遍才开始做动作，结果果然比上一个动作要好一些，第一次就完成得不错了。
“也很漂亮，”李海在一旁道，“肖遥你学这些好像真的是不怎么难啊。还有第三个动作，双飞踢。这个看你能不能也是一次过。”
“双飞踢就是将两次或者多次的横踢动作在腾空状态下的快速组合，”田鑫辉介绍道，“按照动作完成的先后顺序有前腿双飞踢和后腿双飞踢两种。一般是第二次攻击的力量比第一次的攻击力量大，我看你是右腿力量大，又是站右架的，就做一个后腿双飞踢吧。”
看到肖遥点头，田鑫辉再次边演示边讲解道：“右脚向前垫步的同时左腿向前做横踢动作，在左腿动作快要完成的时候右腿向前起跳做横踢动作。”
“动作要连贯，髋关节充分往前送，膝关节和小腿要放松，上身跟着踢腿动作转动，小腿像鞭子一样向前摆动攻击，跟你们武术中的鞭腿相似
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