18 极限修炼

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    18 极限修炼 (第1/3页)

    呼吸急促而粗重。

    足足十几分钟,无夜才回神过来,才撑着已经酸痛的双手,慢慢坐在地上,浑身shi淋淋的,粘稠,可惜没有洗澡的条件,无夜估计自己以后不知有多少年也无法享受了。

    但一个大男人,不在乎,以前为了完成任务,别说洗澡,那些让人作呕的环境都可以不动潜伏一两天之久。

    无夜活动者双臂,哪怕双臂酸痛。

    按摩片刻之后。

    无法再继续做俯卧撑,还徐缓渐进。

    但无夜可不愿意浪费时间,站起来,开始下蹲。俯卧撑虽然也锻炼了腿部肌肉,但不多,没有双臂那般多。

    “一、二、三、………”

    无夜所做的训练,马步俯卧撑或者现在的下蹲,全都是最标准的,常人坚持数十个,就有些困难,如果不标准,无夜相信自己轻轻松松超越一千个俯卧撑。

    不断下蹲,同时右手按摩着左臂,几分钟之后,还手,缓解双臂酸痛感。

    本浑身已经蒸干的汗水,现在再次渗透而出。

    “八百七十四。”啪,无夜直接狼狈的坐在地上,无法站起,双·腿如灌铅一般,已经麻木了。幸亏双臂酸痛因为独特的穴道按摩,酸痛已经舒缓许多。

    双手按摩着shuang腿之上的肌肉。

    等稍微缓解一下之后,站起来。

    无夜开始摆动着浑身,五禽戏!用缓慢的五禽戏,还纾解浑身硬邦邦的肌肉,增加灵活性,当然五禽戏也是养生,无夜可不愿意自己四十岁之后,体能就开始下降,六七十岁,几乎走不动道。

    那是因为,年轻的时候只知道锻炼,压制潜力,浑身暗疾。

    年老就遭殃,这样情况,无夜决不允许。什么英雄迟暮,或者年老被后辈随意欺负,这样无夜可不愿意自

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