第一百七十二章 跑步，就是要一群人才开心的哦
第一百七十二章 跑步，就是要一群人才开心的哦 (第2/3页)
几个人又闲聊了一会，然后张大胡子向着左手边喊道。“小周，你来，带小丁他们去帐篷休息下。”
“好的张制片。”
剧务小周一路小跑过来，恭敬的对丁峰说道。“峰哥，颖姐，诗诗姐，这边请。”
他提着丁峰几人的行李，走在前面指路，而丁峰等三人，鱼贯跟随，很快就到了休息地。
“峰哥，您的帐篷就在这里，左边是亦非姐的，右边是鑫姐的，您三位是主演，正好住近些，方便沟通。”
丁峰点点头，谢过剧务，就带着俩姑娘走进帐篷。
嚯，虽然说是帐篷，但是里面设施齐全。有床有桌子，还有一个小冰箱。
附近还有临时卫生间和洗浴室，可以让人洗漱和方便。
当然了，作为男主女主的丁峰和柳亦非，以及一姐蒋鑫，那是有专人单独卫生间的，就在帐篷后面。
“好啦，今天就这样了，你俩可以先换衣服了，我出去溜溜。”丁峰找剧务要了一个床垫子。“呐，我打地铺，你俩睡床，谁也别和我抢啊！”
“哥哥！”小颖听了，连忙摇头。
然后被丁峰按着头做到椅子上。“听话！我的脾气你知道的。”
“恩，那我晚上给哥哥按摩！”赵小颖点头说道。
丁峰看俩人没事，于是就走了出去。
心里在盘算着如何减肥。
减肥这东西，其实说到底就是管住嘴，迈开腿。
说起来轻松，但是真正坐起来，那可不容易，需要有很高的意志力和执行力。
坚忍不拔的毅力。
先说吃的，维生素和膳食纤维，以及高蛋白质是必不可少的，也就是蔬菜，比如西兰花，芹菜，西红柿，以及牛肉。
而且要远离碳水化合物，远离水果，毕竟水果的糖分过高。
然后就是所谓的迈开腿。
也就是早餐前先空腹跑步，围着山跑，至少五公里。
然后如果还有时间的话，那么要进行体能训练，负重跳，毽子操，开和跳等等心肺活动。
拍完戏之后，还要进行一些有氧运动，比如慢跑。
啊，这
（本章未完，请点击下一页继续阅读）