第211章 催眠
第211章 催眠 (第3/3页)
诱导加深阶段：选用与被试感受性相对匹配的诱导方法，根据治疗要求，引发其进入不同深度的催眠状态。
催眠干预阶段：利用催眠平台，针对被试的问题进行干预（包括进入潜意识、给予积极暗示、运用催眠后暗示等，同时也可整合精神分析、认知行为等其他技术）。
结束扩展阶段：催眠唤醒以及把催眠知识扩展到被试生活的其他方面，如布置家庭作业，指导自我催眠，非催眠性策略（行为治疗、家庭治疗、工作发展等）。
催眠感受测试
催眠感受性测试的方法很多，介绍种易行有效的方法。
手臂升降法：让被试轻闭双眼，双手向前平举齐肩。左手手心向上，想象掌心放着一本厚书，压着左手一直沉；右手握拳并把大拇指向上，想象大拇指绑着一个氢气球，带着右手往上飘。如果被试双手移动，间距加大，说明其感受性高；反之，感受性低。
身体后倒法：让被试站立，闭上眼睛，催眠师站在其后方，嘱咐其后倒，并保证已作好保护。若被试毫不犹豫地后倒，说明其感受性高；反之，感受性低。
催眠诱导：催眠治疗室要求环境相对安静，室内布置简洁，光线柔和。选择沙发或治疗床，让被试取舒适的坐（卧）姿，开始催眠。
凝视法：嘱被试凝视墙上高度超过自己水平视线的某一点。
稍后暗示：“你的眼睛感到怎么样……酸不酸……眼皮重不重……如果你想闭上眼睛，那么就可以闭上。”一旦被催眠者闭上眼睛，则可进一步施加其他暗示。
放松法：被试舒适地躺着，轻闭双眼，治疗师按照身体的部位，从上往下，用语言逐一让其放松：“放松你的额头……然后放松你的面颊……然后再放松你的肩部……左手臂……右手臂……然后左手……右手……深呼吸……你会感到全身很舒服……胸部很轻松……然后，腹部有温暖的感觉……你在平静地呼吸……现在，放松左大腿……右大腿……两侧小腿……双脚……你可以感觉到双脚很温暖，这股暖流会一直向上涌，通过你的双脚到达你的腹部、胸部、头部……你感到舒服吧……现在你只需听我说话，外部的声音不必关心，所有的其他声音都会帮助你进入催眠状态……”
心象法：这是通过想象进入催眠的方法。诱导的前提是被试需要具有良好的想象能力。
通常让被试想象某一安静幽雅的场景（如花园、海滩等），尽量具体，尽量细化。仔细体验内心视觉、听觉和相应的情绪体验。被试在实施想象的同时，不知不觉进入了催眠状态。[5]
互动式催眠：艾瑞克森基金会推荐的互动式催眠引导采用ARE（A，abso
ptio
，吸引；R，
atificatio
，确认；E，elicitatio
，引发），技术要求比较复杂。
催眠等级：并非所有的催眠治疗均需在深度催眠状态下进行。
高明的催眠师会将被试带入最适合于其治疗的催眠深度，而且会根据他的不同状态及时进行适当调整。
国际上较为普遍采用的是阿伦斯（A
o
s）的六级深度法。
其中可分为浅、中、深三种催眠状态，而每一种催眠状态又可再分为两个不同的等级。
所以，总共有三种催眠深度、六个催眠等级。
浅催眠状态主要特征为运动抑制；中催眠状态主要特征为感觉抑制；深催眠状态主要特征为幻觉产生。
催眠的唤醒：催眠治疗结束后，需将被试唤醒。
在实施唤醒前，有以下注意事项：反复强化治疗时所给予的关键性暗示；解除在诱导阶段对四肢制动和感官抑制的暗示指令，使之手、脚能动，眼、耳能感；给予醒来后身体轻松、心情愉悦的暗示指令；根据被试的情况，采用不同速度的唤醒过程。
如为了让其充分体验唤醒后头脑清醒的感觉，可采用快速唤醒法；为了让其充分感受自然觉醒的体验，可采用缓慢唤醒法。
催眠适应症：1．躯体症状：肢体的酸麻胀痛；内脏功能失调。
2．心理生理障碍：本能障碍，包括进食障碍、睡眠障碍和性障碍；心身疾病。
3．心理问题：各种压力问题、适应困难、心理创伤、不良行为、神经症等。
4．重性精神障碍：康复期适应问题。
5．潜能开发及提升：认知、情感和意志行为等综合素质及能力的开发和提升。
催眠禁忌症：1．精神分裂症和其他重性精神障碍。
2．严重的心血管疾病如冠心病、脑动脉硬化症等。
3．对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍持怀疑者。
白小杰回过神来，不知不觉，已经中招了，这家伙依旧是那么的快。
白小杰开口：“不要搞我啊？”
道洛璃开口：“嘿嘿，绝对不能让你混吃等死。”
白小杰翻个白眼，完犊子了，要中大招了。
道洛璃嘴中哼唱着一段旋律，这段旋律魔音贯耳。
堵住耳朵都完全阻挡不了，这该死的无处安放的音调啊。
白小杰目光昏昏沉沉，道洛璃指挥着这小伙子做出了一系列羞耻的动作。
白小杰的意识并没有沉睡，已经将道洛璃祖坟都快骂出来了。
道洛璃开口：“这只是一种自救行为，为你的安全保驾护航。”
白小杰看着自己行动，穿行于各个徒弟的身边。
具体干了什么，白小杰不知道，只感觉整个人懵懵逼逼的。
对，浑浑噩噩，就是这么一个词。
浑浑噩噩，汉语成语，拼音是hú
hú
è è，意思是原意是浑厚而严正。现形容某些人活的糊里糊涂，人生朴素平淡，且愚昧无知。出自汉·扬雄《法言·问神》。
时间一点点的过去，白小杰很清楚的感觉到时间的流逝。